#هفت-توصیۀ-مهم-برای-طول-عُمر-بانشاط#

أعُوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الَّرجیمِ

سلام-به گفته یک محقق آلمانی رعایت عادات سالم زندگی ورفتارهای مطلوب،توسط مردم موجب می شود که آنها بیش از ۱۰۰ سال زندگی کنند.

به گـزارش نشریه اینترنتی نوجوان ها به نقل از مهر، دکتر ری شیلینگ، استاد دانشگاه توبینگن آلمان، عنوان می کند که رعایت شماری از عادات سالم در زندگی که بارها در رسانه ها به آنها اشاره می شود می تــواند به طول عمر بیش از ۱۰۰ سال بیانجامد. توصیه های این پزشک آلمانی به شرح زیر است:

۱. حتی اگر احساس خستگی می کنید تحـرک روزانه تان را داشته باشید. باید ذهن تان را پرتحرک و فعال نگه دارید. بخشی از آن می تواند با انجام ورزش منظم روزانه برای حفظ تحرک ماهیــــچه ها و پیشگیری از اُفت آنها در اینده حاصل شود.

۲. از رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی اوکیناوائی پیروی کنید. این رژیم های غذایی حاوی میزان گوشت کمتر و مقدار بالای سبزیجات و فیبر هستند. این رژیم های غذایی کلسترول شما را پایین نگه می دارند، عروق تان مسدود نمی شوند، متابولیسم تان تحت کنترل است و مانع ار ابتلا به دیابت می شوند. اگر چاق نیســتید و دیابت نــدارید، ســال ها و دهــه ها از ســلامت خوب سیستم قلبی-عروقی برخوردار خواهید بود.

۳. هر روز دندان هایتان را مسواک کرده و از نخ دندان استفاده کنید. بدین ترتیب باکتری های موجود در دهان تان را کنترل کرده و از نفوذ آنها در خون تان که بر عروق قلب تان تاثـیــر می گــذارد جلوگیــــری می کند. مطالعات نشان داده اند که حتی سلامت دهان از حملات قلبی هم جلوگیری می کند.

۴. اگر زخم و جراحت پوستی یا هر چیز غیرعادی در پوست تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

رژیم غذایی مدیترانه ای

همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد.

۵. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید.

۶. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین ۲۱ تا ۲۲ باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید.

۷. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد.

#الهی-که-سراسر-زندگیتون؛با-لطف-خدا#
 #سالم-وصالح-و-شادمان-باشید#
دعاگو؛مشاورتربیتیِ خانواده علی امیرعسجدی

پروردگارا،خدایــــا؛

بــسْـمِ اللهِ الرَّحْــمنِ الرَّحِــــیمِ
اللَّــــهُمَّ کُنْ لِوَلِـــیِّکَ الحُــــجَهِ بنِ الحَــــسَن
صَلَواتُــــکَ علَیــــهِ و عَلــــی آبــــائِهِ فِـــــی
هَــــذِهِ السَّـــــاعَةِ وَ فِــــی کُــــلِّ سَـــــــــــاعَهٍ
وَلِـــیّـــــاً وَ حَافِـــــظاً وَ قَائِــــــداً وَ نَاصِــــراً وَ
دَلِیــــلًا وَ عَیْــــناً حَتَّــــى تُسْــــکِنَهُ أَرْضَــــکَ
طَـــوْعــــــاً وَ تُـــمَــــتعَهُ فِــــیـــهَا طَــوِیــــلا"
اللّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدْ وَ آلِ مُحَمَّدْ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ

پروردگارا،خدایــــا؛
همواره پناهم باش تا مغلوب شیطان نباشم.
رهایم نکن تا اسیر دست فریبــــــکاران نگـردم.
الهی،یار  و یاورم باش تا محتـــاج  اغیـــار نباشم.
تورا ذکرگویم؛همدمم باش تا که تنهای غمها نباشم.
الهی در قلبـم بمان تا که بی پناه و نا امیـــــــدنگـردم.
ای مهربانم بمان در عمق باورم،تا اسیر نامردان نباشم.
عاشقتم خدایا ،عشقت رااز دلم نگیر تابی هدف نگــردم.
و خـُدایـا؛ بندگی ناقابلم را بپذیر وطاعاتم قبــــــول فرما؛

به احترامِ پنج تَن،و بندۀ پاک و بزرگوارت حضرتِ مهدی«عجّ»در صراط مستقیمت ثبات قدم عطا فرما«آمین یاربَّ العالَمین»

#الهی-که-سراسر-زندگیتون؛با-لطف-خدا#
 #سالم-وصالح-و-شادمان-باشید#
دعاگو؛مشاورتربیتیِ خانواده علی امیرعسجدی

#کهکشـــان-راه-شیری #

أعُوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الَّرجیمِ

سلام-عزیزان؛کهکشـــان راه شیری تقریبا 100 هزار سال نوری وسعت دارد (فاصله ما از خورشید فقط 8 دقیقه نوری است) و هر سال نوری معادل 9,460,730,472,580,800 متر محاسبه می شود. با در اختیار داشتن این ارقام به راحتی
 می توانیم بگوییم که راه شیری تا چه حد بزرگ است: اللهُ اکبر!!! خدایا....حدوداً 1,000,000,000,000,000,000 کیـــــلومتر....الهی؛  ما خَلَقتُ هذاباطِلاً...الهی به عقل .فهم و درک مـــا هوشمندی ِمعرفت،عطافرما«آمین»

# مؤمن -وصالح-و-شادمان-باشید#
دعاگو؛مشاورتربیتیِ خانواده علی امیرعسجدی

درسهای،بسیارمهمّ زندگی که آموختم؛خلاصه اش تقدیم شماعزیزانم

سلام درسهای،بسیارمهمّ زندگی  که آموختم؛خلاصه اش تقدیم شماعزیزانم

الهے...الهــــے...الهـــــــــے
دلی ده که درهایِ حرص و آز بر ما باز نشوند و قناعتے ده که چشم امید ما جز بروے  رحمت و کرامتهای تو باز نشود
الهــے...الهــــــے...الهـــــــــــــے
با اینکه بارها بجای اینکه مچم را بگیری ؛ دستم را گرفته ای، شُکرَت ؛ دستمان را بگیر ڪه دست آویزی نداریم و عذرمان بپذیــــر که پاے گریز نداریــــم
الهــــے...الهــــــــے...الهـــــــــــــے
تحقیقے ده که بر دنیایِ فانی دل نَبَندیم و توفیقے ده که در دین حقّت محکم وپاینده شویم

#حلاصۀ-درسهایی-برای #زندگی-بهتر-که #هیچگاه-نباید #فراموش-شوند؛

1-ســـعی کنـیـــم همـــۀ کارهــا را بخـــوبی و بـــدونِ منّت و چشـــم‌ داشــــت انجــــام دهیــــم.
2-تلاش کنیـــم-بر تحسین‌ها یا تنبیه‌ها چیره شویم-وفقط-شاکر-الطاف بیشمارخداوند مهربان و بخشنده باشیم.
3-تنها راه ســعادتمندیِ بَشَر این است که انسانی-خدامحور و دین باور و آزاده باشـــیم.
4-اگراز درون و عمق وجودمان آرامش داشته باشیم،همه جا برایمان بهشت خواهد شد،

چراکه تسلیم رضایتمندی خداوند کریم ورازدار ، شدن بالاترین لذّتهایِ فطری فرزندان آدم است.
5-سعی کنیم؛عادت‌های اشتباه قدیمی را از ریشه بکَنیم.واراده ای محکم برای در هم کوبیدنِ

همۀ وابستگیهایِ غیرِ اخلاقی و غیر خدائی باشیم...
6-باخودمان و اطرافیانمان،در نهایت صداقت وشجاعت وکرامت وبخشش و گذشت و ایثارگر باشیم.

#الهی-که-سراسر-زندگیتون؛با-لطف-خدا-سالم-و#

#مؤمن-وصالح-و-شادمان-باشید#
دعاگو؛مشاورتربیتیِ خانواده علی امیرعسجدی

#نقشهای-نگین-انگشتریهای-مولا-امیرالمؤمنین-الامام-علی«عَلَیهِ السَّلام»

^{سلام برعاشقان وشیعیان امام علی«ع»}

نقش نگین انگشترهایِ مولا على (ع)

سبط بن جوزى در کتاب تذکــرةُ الخواص نوشته است:نقش انگشترى  حضرت مولی الموحدینَ و امامَ المتَّقینَ الامام علیُّ ابن ابیطالب علَیهِ السـَلام، عبارت‏«خداوند فرمانروا،على بنده اوست‏» ( اللهُ المَلِکُ عَلِىٌِ عَبدُهُ ) بوده است.همچنین وى مینویسد:آن حضرت انگشترى را در انگشتان دست راست ‏خود قرار می داده  است و حضَرتِ امامِ حسن مجتبی«ع» وحضرت امام حسین شهیدکربلا«ع» نیز چنین میکرده‏ اند. 

ابو الحسن على بن زید بیهقى معروف به فرید خراسانی در کتاب خود موسوم به صوان الحکمه که به نام تاریخ حکماى اسلام مشهور است در ذیل شرح زندگانى یحیى نحوی دیلمى ملقب به بطریق،چنین مى‏گوید:« یحیى فیلسوف و ترساکیش

بود . و نمایندۀ عامل حضرت امیر المؤمنین (ع) در نظر داشت تا وى را از فارس بیرون براند.یحیى نیز ماجراى خود رابراى حضرت امام على (ع) نگاشت و از آن حضرت درخواست امان کرد.محمد بن حنفیه،به فرمان امام على (ع) امان

نامه ‏اى براى یحیى نوشت که من آن امان نامه را در دست‏ حکیم ابوالفتوح مستوفى نصرانى طوسى مشاهده کردم.توقیع مبارک امام على (ع) با خط خود آن حضرتو با عبارت «الله المَلِـکُ وَ عَلىٌ عَبــدُه‏ُ» (خداوند فرمانروا و على بنده اوست.) در پاى این مکتوب موجود بود.سبط بن جوزى این عبارت را به عنوان نقش انگشترى آن حضرت دانسته ولى مطابق با نقل بیهقى این توقیع به دست‏ خطُ مبارک حضرت نوشته شده است و بعید نیست که گفته بیهقى متین ‏تر باشد.» همچنین احتمال دارد که آن حضرت نامه ‏ها را چنین امضا مى‏فرموده اند و سپس همان عبارت را بر نگین انگشترى نیز نقش زده است.ابن صباغ در کتاب فصول المهمه فى معرفة الائمه گوید:«اسندت ظهرى الى الله‏» (پشت من به خداوند متکى است) نقش نگین آن حضرت بوده است.عده ‏اى دیگر نقش نگین آن حضرت را«حسبى الله‏»ذکر کرده‏ اند.

کفعمى نیز در مصباح گوید:نقش نگین انگشترى آن حضرت‏«الملک لله الواحدالقهار»بوده است.البته بعید هم نیست که آن حضرت داراى چندین  انگشترى با نقوش متعدد بوده است.

#الهی-که-سراسر-زندگیتون؛با-لطف-خدا#
 #سالم-وصالح-و-شادمان-باشید#
دعاگو؛مشاورتربیتیِ خانواده علی امیرعسجدی